Mat för Måndag
Jag tänkte jag skulle föra lite "dagbok" över hur jag äter om dagarna, mest för att jag själv ska ha lite koll.
Frukost: 1 polar rågkaka, 1 glas vatten
Lunch: 1 Banan
Mellis: 3/4 äpple (Benjamin åt resterande) Vatten
Middag: 1 portion köttfärsröra & ris
Kvällstugg: Paprika, Vatten, morot, äpple
Okay nu vet jag att jag äter på tok för lite mot vad man bör, men jag kommer köra såhär i början för att krympa till matsäcken och få en kickstart. Sen så kommer jag normalisera det hela lite, men det är början som är svårast och då måste jag gå hårt ut för att klara av det.
Frukost: 1 polar rågkaka, 1 glas vatten
Lunch: 1 Banan
Mellis: 3/4 äpple (Benjamin åt resterande) Vatten
Middag: 1 portion köttfärsröra & ris
Kvällstugg: Paprika, Vatten, morot, äpple
Okay nu vet jag att jag äter på tok för lite mot vad man bör, men jag kommer köra såhär i början för att krympa till matsäcken och få en kickstart. Sen så kommer jag normalisera det hela lite, men det är början som är svårast och då måste jag gå hårt ut för att klara av det.
Kommentarer
Postat av: Sandrah
Du kan ju jämna ut lite mer hur du äter, för det är om man äter mycket en gång om dagen som man lägger på sig.
Trackback
